Форма входа

Поиск
Все товары Новинки

[01.11.2015]
Frederic Malle ANGELIQUE SOUS LA PLUIE 100ml EDP Tester
Парфюмы D, E, F
Цена € 155
-------------------------------------------
[17.01.2017]
Patrizier Lavendel Orangen 50мл винтаж
Парфюмы J, K, L
Цена € 9
-------------------------------------------
[14.02.2015]
GAULTIER "Classique" 3,5ml PARFUM VINTAGE
Парфюмы J, K, L
Цена € 15
-------------------------------------------
[03.09.2015]
AOUD AMBER ROSE EDP 50 ML
Цена € 49,55
-------------------------------------------
Статистика
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Насущное » Общение на разные темы » Победить стресс! (Как помочь себе в сложной ситуации: медитация, релаксация...)
Победить стресс!
SohmetДата: Суббота, 03.05.2014, 19:34 | Сообщение # 1
Парфюмер
Группа: Парфелисы
Сообщений: 1374
Статус: Offline


Как все мы знаем, современная жизнь полна стрессов. Иногда нам удаётся пройти испытание без потерь, а иногда случаются и срывы, депрессии. В этой теме я предлагаю всем делиться опытом по гармонизации эмоционального, психического и физического состояния.
Как вы боретесь с плохим настроением и апатией?
Как побеждаете стах, тревогу, волнение?
Если у вас есть опыт, то как боролись с депрессией?

Раз уж я начала, я и отвечу первой. У меня диагностировали депрессию средней степени, обусловленною стрессами и нарушением работы щитовидки. Ксанакс не помогал, антидепрессанты поддерживают, но не спасают. Мир посерел, слёзы и гнев по любому поводу.
От чего мне лучше? Деликатная поддержка и понимание друзей и близких. Творчество (особено с детьми), спорт. Я снова начала бегать и горда этим, но было очень трудно себя заставить. Сейчас я заинтересована практикой медитаций-релаксаций, ищу для себя подходящий метод. Ну и в себя заглянуть всегда полезно, ведь надо расти, развиваться, изменяться. Вообще двигаться.

Делитесь, уважаемые, опытом и знаниями!


Закрома Родины: http://www.fragrantica.ru/chlen/80020/

Сообщение отредактировал Амáла - Четверг, 30.07.2015, 10:10
 
NanaДата: Суббота, 03.05.2014, 19:59 | Сообщение # 2
Богиня фимиама
Группа: Парфелисы
Сообщений: 789
Статус: Offline
У меня всё просто - буддизм =)

Big dogs don`t need to bark

Мой магический шкафчик - http://www.fragrantica.ru/chlen/3749/
 
АмáлаДата: Суббота, 03.05.2014, 20:04 | Сообщение # 3
Парфюмер
Группа: Администраторы
Сообщений: 3206
Статус: Offline
У меня тоже всё просто - вайшнавизм)))

http://vk.com/id60890423
http://facebook.com/loseva.katerina
Парфюмерный гардероб на Фрагрантике: http://www.fragrantica.ru/chlen/145907/
 
koshkozavr_13Дата: Суббота, 03.05.2014, 21:39 | Сообщение # 4
Парфюмер
Группа: Парфелисы
Сообщений: 1671
Статус: Offline
бассейн, сон, работа над собой (три четверти раздражающих нервы факторов перестали существовать из-за переоценки)

мое парфолио http://www.fragrantica.ru/chlen/36735/
 
SohmetДата: Воскресенье, 04.05.2014, 11:46 | Сообщение # 5
Парфюмер
Группа: Парфелисы
Сообщений: 1374
Статус: Offline
Ага, работа над собой объединяет наши мнения!

NanaАмáла, а можно поподробнее о том, что просто?
В молодости читала о дзен-буддизме, но практики не было. Просто интересовалась философией. А о вайшнавизме ничего не знаю, лишь то, что произрастает из ведического знания, которое весьма уважаю и которое в последнее время вплетается в мою жизнь органично и ненасильственно.

Кстати, лекции о стрессе на Аудиоведа очень хорошие. Всё логично, всё словно про меня. Иду бегать свои 5 км и слушаю на плеере.

Беседы с хорошим психологом тоже очень способствуют работе над собой и смещению акцентов с мелочей на то, что действительно важно. Правда психолог должен быть не абы кто, а мудрый и чистый человек.


Закрома Родины: http://www.fragrantica.ru/chlen/80020/
 
SohmetДата: Воскресенье, 04.05.2014, 17:21 | Сообщение # 6
Парфюмер
Группа: Парфелисы
Сообщений: 1374
Статус: Offline
Ещё добавлю. Вот ссылка на лекцию, которая здорово расставляет точки над "Ё".

Итак, человек должен бороться за свою судьбу. Я как-то видел один рисунок удивительный, мне так понравился он, потому что он характеризует нашу жизнь. Цапля заглатывает лягушку, и лягушка ей перекрыла горло руками. Ну, она, голова уже там внутри, а руки снаружи остались, и она горло ей перекрыла и не дает заглотнуть. (Смех.) И написано: «Никогда не сдавайся!» Кто быстрее задохнется, дышать некому. Ситуация, вот. Вот так мы должны жить, мы должны пытаться в любой ситуации побеждать. Вот именно, надо знать, самое интересное, как побеждать. Вот, допустим, вы должны четкую формулу знать в борьбе со стрессом, что вот эта вот идея примитивной реакции на ситуацию должна полностью отсутствовать в нашей психике.

Источник: http://audioveda.ru/audio?id=280


Закрома Родины: http://www.fragrantica.ru/chlen/80020/
 
АмáлаДата: Воскресенье, 04.05.2014, 19:45 | Сообщение # 7
Парфюмер
Группа: Администраторы
Сообщений: 3206
Статус: Offline
Цитата Sohmet ()
А о вайшнавизме ничего не знаю, лишь то, что произрастает из ведического знания, которое весьма уважаю и которое в последнее время вплетается в мою жизнь органично и ненасильственно.

Вот и в мою жизнь тоже, только уже ни просто в форме изучения вед а в форме вайшнавизма - служения Вишну (его аватарам Кришне и Раме). По Ведам нет ни хорошо или плохо, есть уроки. И если понять это, то начинаешь в любых ситуациях в жизни, принимать судьбу спокойно, относиться к тому, что происходит спокойно, развив в себе важнейшее качество - смирение. Это дает шанс избежать страданий. И вытекающий из этого, обсуждаемый стрессссс.


http://vk.com/id60890423
http://facebook.com/loseva.katerina
Парфюмерный гардероб на Фрагрантике: http://www.fragrantica.ru/chlen/145907/
 
NanaДата: Воскресенье, 04.05.2014, 22:21 | Сообщение # 8
Богиня фимиама
Группа: Парфелисы
Сообщений: 789
Статус: Offline
Sohmet, я уже 7 лет практикую Буддизм Алмазного Пути, школа Карма Кагью.
5 из 7 лет жила в Буддийском Центре в Таллинне....
вот тут вот можно про нас почитать на русском.
Если ещё интересно - спрашивай, но уже, наверное, в личку, чтобы тут эфир не засорять =)))


Big dogs don`t need to bark

Мой магический шкафчик - http://www.fragrantica.ru/chlen/3749/
 
АмáлаДата: Воскресенье, 04.05.2014, 22:47 | Сообщение # 9
Парфюмер
Группа: Администраторы
Сообщений: 3206
Статус: Offline
Nana-чка, а что буддизм говорит конкретно по поводу стресса? Как его избегать? Мне тоже интересно.

http://vk.com/id60890423
http://facebook.com/loseva.katerina
Парфюмерный гардероб на Фрагрантике: http://www.fragrantica.ru/chlen/145907/
 
LarДата: Понедельник, 05.05.2014, 00:53 | Сообщение # 10
Парфюмер
Группа: Парфелисы
Сообщений: 1691
Статус: Offline
Вот я ничего не практикую, кроме благоразумия, но тут Нана разбудила во мне воспоминания :) В конце 90-х, начале 2000-х я много общалась с питерскими буддистами, поскольку тогда они тусили на форуме БГ в большом количестве. Вообще форум был отличный, очень созерцательный и философский, жаль его закрыли.
 
АмáлаДата: Понедельник, 05.05.2014, 01:17 | Сообщение # 11
Парфюмер
Группа: Администраторы
Сообщений: 3206
Статус: Offline
Цитата Lar ()
Вот я ничего не практикую, кроме благоразумия

Вы Лариса молодец если Вам так удаётся. Я вот представила стрессовую ситуацию и поняла что мой разум как пеленой затягивает. Пошукала по этому поводу и нашла именно в этой лекции, что Sohmet-ушка привела пару наводок по этому поводу:

........В стрессовой ситуации человек не может вспомнить разумную информацию. Когда стресс наступает, разум перестает работать. И в это время человек ничего хорошего вспомнить не может. Но какая бы ситуация ни была, человек должен всегда выполнять правила, которые он выполняет. Существуют жемчужины нашего разума в нашей жизни. Если человек пять лет подряд, каждый день читает молитву в одно и то же время, какая бы стрессовая ситуация ни была, он все равно сядет в этот момент и будет читать молитву. Даже если ему не хочется это делать. Понимаете, и в этот момент у него разум начнет возрождаться и включится, как лампочка. Раз, и включилась.........

..........Пока психика находится в напряженном состоянии, разум не работает. Чтобы разум начал работать, психику надо расслабить. Такими латинскими буквами, мне так читать тяжело, у меня разум напрягается.........


Именно так как прочитала и есть. Начинаешь драить полы, мыть посуду)))) и разум включается))))) тогда уже можно вернуть себя к жизни с помощью каких-то своих практик. Хорошо бы конечно чтоб эта пелена стрессовая вообще не накрывала бедный разум!!!!!!!!!!!! Вот это сложнее.

Цитата Lar ()
я много общалась с питерскими буддистами, поскольку тогда они тусили на форуме БГ в большом количестве.

А что это за форум такой? Посвящённый Борису Гребенщикову? Мне больше ничего на ум не приходит.


http://vk.com/id60890423
http://facebook.com/loseva.katerina
Парфюмерный гардероб на Фрагрантике: http://www.fragrantica.ru/chlen/145907/


Сообщение отредактировал Амáла - Понедельник, 05.05.2014, 01:19
 
LarДата: Понедельник, 05.05.2014, 01:41 | Сообщение # 12
Парфюмер
Группа: Парфелисы
Сообщений: 1691
Статус: Offline
Катя, раньше на сайте Аквариума официальном, был форум, потом его закрыли. Самое лучшее место в сети, которое я помню. Говорили там мало, умно и  со смыслом. И люди все были не случайные. С некоторыми людьми с тех пор так и общаюсь, но ни с одним из буддистов контактов нет. Поскольку они всегда просто уходят, им контакты ни к чему :)

А как я борюсь со стрессом? Слишком много стресса было в моей жизни, поэтому борюсь просто - додумываю мысль до конца. Тогда приходит понимание, что надо сделать. Если тяжело - надо испытать чувство до конца. А не загонять его внутрь. Я знаю, это правило не всем подходит. Некоторым это слишком тяжело. Психика у всех разная.
 
SohmetДата: Понедельник, 05.05.2014, 11:41 | Сообщение # 13
Парфюмер
Группа: Парфелисы
Сообщений: 1374
Статус: Offline
Цитата Lar ()
Если тяжело - надо испытать чувство до конца. А не загонять его внутрь.

Лариса, это золотые слова! Подавление и насилие порождают стресс.

Спасибо, дорогие, буду читать и изучать.

Нана, как интересно! Когда вопросы сформируются - напишу тебе, любопытствую.
Про ежедневную молитву Амала правильно процитировала. Молитва - для духовных людей, я обычный человек, моя молитва - благодарность, творчество и физнагрузка, для меня бег - медитация своего рода. И когда я снова заставила себя выполнять этот ежедневный ритуал (а он сопровождается музыкой или лекциями в наушниках) мне стало светлее. Стресс, да и любое такое явление - повод задуматься, осмыслить, скорректировать, получить опыт... Пусть болезненный, но необходимый.

И о любимом мною БГ: "Научи нас видеть Тебя за каждой бедой..."


Закрома Родины: http://www.fragrantica.ru/chlen/80020/
 
Форум » Насущное » Общение на разные темы » Победить стресс! (Как помочь себе в сложной ситуации: медитация, релаксация...)
Страница 1 из 11
Поиск: